青美幻輪瑜伽課程

課程亮點

1. 深度學習六種呼吸法與冥想技巧：透過正確的呼吸方法平靜身心，減輕壓力，培養內在平靜，為高階課程奠定堅實基礎。

2. 掌握五個基礎動作：結合呼吸技巧，啟動並平衡能量中心，提升身體能量流動，改善整體健康。

3. 調整五種氣的過患：深入了解修習過程中的常見問題，針對性調整，提升練習效果，適合初學者及進階學員。

4. 強化身心靈的平衡與康復力：促進氣脈平衡，提升免疫力與自癒能力，幫助應對生活挑戰，增強生命品質。

5. 專業課程設計：結合西藏古老哲學與現代瑜伽實踐，全面調整身心靈，打造獨特修習體驗。

課程內容

1.六種呼吸法和冥想技巧：

幻輪瑜伽強調冥想和呼吸練習的重要性。通過學習六種深入和正確認知的呼吸，參與者可以平靜思緒、減輕壓力，並提高內在意識和專注力。這些練習有助於平衡身心，培養內心的寧靜和平和。更是幻輪瑜伽中階及高階課程的重要基礎。

2.五個基礎動作：

幻輪瑜伽強調身體內部能量系統的平衡和流動。通過特定的五種幻輪體式基礎動作結合六種呼吸技巧，參與者可以啟動和平衡身體的主要能量中心，有助於提高身體的能量流動。

3.五種氣的過患調整：

心與氣兩者是重要且密不可分的，在五種氣的過患裡，老師將解密修習瑜伽者常常發生的通病與過患，舉凡初學者或是有經驗的瑜伽愛好者，我們的課程都適合您參與。

課程訊息

日期：2025年2/15日（六）、2/16（日）

時間：早上10:00~12:00

下午2:00~4:00

地點：觀自在（台北市大安區安和路一段109-1號）

聯絡電話：0912-852-738

官方帳號：

Line ID：@chimey-yantra

報名完成後請加入官方帳號以接收開課通知。

課前準備：請自備瑜伽墊。

立即報名，探索西藏古老的身心靈平衡秘訣！

諮詢電話：02-26534888